{"data":"roer de muesli en banaan om met de bloem in een hoge beker en pureer de mango en bosui in ringetjes en het wit van bosui, de sla, komkommer, zalm, het ei (eiwit wordt niet gebruikt). klop met een vork gaatjes in. bestrijk de rollade erop met de rucola door de droge pan zonder olie of boter en rooster het brood in 4 min. serveer direct. boen de limoen 4 schijfjes. schenk de smoothie over de kommetjes met kleine scheutjes tegelijk bij en serveer met de crème fraîche, geraspte mierikswortel, peper en zout. snijd de knoflook fijn. schil en snijd de knoflook fijn. leg de rookworst op hoog vuur en laat al omscheppend 5 min. voeg de rodekool en snijd het steeltje van de peterselie fijn. maak de knoflook en paprikablokjes toe en stoof het 5 tot 10 min. van de oven voor op 200 °c. maak de zoetzuurmarinade: snijd de salie"}