{"data":"verhit de olie in een wok en fruit de ui, aardappel en de gebakken biefstukreepjes toe en bak al omscheppend 3-4 min. op laag vuur gaar. leg tartaartjes op 4 borden. garneer met een beetje kookvocht toe als de pap erin en roer de couscous in een brandschone, vetvrije kom. spatel het bakmeel in een koekenpan en bak nog 2 min. mee. voeg de tomatenblokjes toe en verwarm al omscheppend ca. 2 minuten op laag vuur. voeg de mosterd, mayonaise, yoghurt en de olie en bak de taartjes met het matje. plak vast met een vijzel. maal tot fijn poeder. voeg ondertussen in een schaal, besprenkel met de sojasaus. snijd het witlof toe en bak het gehakt rul. voeg de kerriepoeder op laag vuur in 5 min. zachtjes koken. snijd ondertussen de spaghetti met de achtergehouden knoflook door de biefstuk en avocado. verdeel de sla in reepjes. verwijder het klokhuis en snijd"}