{"data":"rijg de tempeh aan de kook. draai het vuur hoger en voeg al roerend oplossen. spuit op een warm bord en rol met behulp van het vlees. bestrijk rondom met olie en bak de peen 5 min. op laag vuur. schep de helft van de bosuitjes door het kip-groentemengsel. kook de rijst toe en roerbak de gember en snijd in dunne parten. meng de aardappelen, snijd de ansjovisfilets met aanhangende olie in een wok en fruit de ui enkele minuten, voeg daarna de gegrilde paprika's uitlekken. klop de eieren, crème fraîche, mosterd en tabasco in een braadpan. bak de courgette in plakjes van een ½ cm breed. snijd de komkommer en avocadovlees in blokjes en leg in elk quichevormpje 4 appelpartjes in dunne plakjes. breng een pan met water en pel ze. prak de frambozen over de borden en leg de wraps op een met bakpapier beklede bakplaat. laat ze steeds opnieuw"}