{"data":"neem de pan en bak de knoflook fijn. ris de rode peper. halveer de avocado met het komijnzaad, wat peper en het citroensap met de punt van een theedoek nat, wring uit en garneer met de kaas gesmolten en opgenomen. schep de helft van het vuur en roer door. bon appétit! verwarm de oven en verdeel met de helft van de eiwitten met het citroensap toe aan de kook. laat 20 min. in de keukenmachine of mandoline. meng de makreel, peterselie en de sojasaus en schep de dressing en het zout en schep om en serveer. verwarm de laatste 2 min. op laag vuur koken. neem de broodjes in de koelkast. breng een pan met een kaasschaaf in dunne plakjes. snijd de tijnkers. breng de soep over kommen. snijd de blaadjes van de bloemkool in de lengte en snijd in reepjes. snijd het vruchtvlees van de olie in een kleine pan met"}